Prostowanie przedramion zza głowy - stojąc ćwiczenie to ma na celu rozwój mięśni prostujących przedramiona: tricepsy-głowa przyśrodkowa i boczna.
Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia w przód cel ćwiczenia to rozwój mięśni prostujących tricepsy.
Zgięcia i wyprosty przedramion - leżąc tyłem w tym ćwiczeniu rozwijają się mięśnie ramion - triceps.
Prostowanie przedramienia zza głowy cel ćwiczenia to rozwinięcie mięśni prostujących przedramienia - tricepsy.
